درخواست های ارتباط
جستجو
لیست دوستان من
صندوق پیام
همه را دیدم
  • در حال دریافت لیست پیام ها
صندوق پیام
رویدادها
همه را دیدم
  • در حال دریافت لیست رویدادها
همه رویدادهای من
دوره های مرتبط

ویدیوهای پیشنهادی

آموزش دفاع شخصی مبتدی قسمت اول - نکات مهم و نقاط حساس

3 نظرات
113 بازدیدها
با سلام امید وارم خوب باشید
با آموزش دفاع شخصی مبتدی (در حد نکات ضروری و نقاط حساس بدن)در خدمتتون هستم.
این مطالب برای رهایی از دست مهاجمان بی سلاح است. نقاط حساس در خلع سلاح سطح پیشرفته کاربردی هست . در این سری مقاله ها ما اموزش دفاع شخصی بدون سلاح را با حریف دست خالی یاد میدهیم . ( یعنی نه شما سلاح دارید و نه حریف مقابل)
هنر دفاع شخصی از رشته جودو(ژاپنی) و بعضا رشته ی جوجتسو(برزیلی) گرفته شده ، وقتی شما در جودو به کمربند قهوه ای میرسید باید رشته تخصصی خود را انتخاب کنید ، یعنی جودو بعد از کمربند قهوه ای به 2 شاخه : 1 -شیایی (یا مسابقه ای ) و 2 -دفاع شخصی، تفکیک میشود که اگر شاخه اول را انتخاب کنید به همون سبک سابق به فنون جودو پرداخته میشود به همراه کمی دفاع شخصی . ولی اگر رشته اختصاصی دفاخ شخصی را انتخاب کنید در کاتا و دفاع شخصی خبره میشوید.
جوجیتسو هم از این قاعده مستثنا نیست و بیشتر فنون مبارزه در خاک و قفل مفصل در آن رواج دارد، به جوجیتسو دفاع شخصی پیشرفته هم گفته میشود.
همچنین رشته های دیگری هم مثل آیکیدو (ژاپنی) "بیشتر تدافعی" و هاپکیدو (کره ای)"تهاجمی-تدافعی" به عنوان رشته های اصلی دفاع شخصی محسوب میشود.

Image


کاربرد بوکس : رشته بکس برای مبارزات دست خالی بیشتر کاربرد دارد ، چون صورت شامل نقاط حساس زیادی میباشد و میتوان در همان اول با یک مشت کار را تمام کرد .
فیلم هایی در این باره (فیلم اول) (فیلم دوم)


نکات مهم :

نکته فوق طلایی : هیچ وقت در هیچ صورت درگیر نشوید و در اولین فرصت فرار کنید
سعی کنید در شرایط حساس و لزوم و فقط برای حفظ بقا درگیر شوید.

یکی از نکات مهم این است که بدن انسان ضعیف است ، بی تعارف بدن انسان آسیب پذیر است

همچنین یک مطلب خودمانی است که میگوید :مشت اول هزار . یعنی هرکس که مشت اولو بزنه برد با اونه

در درگیری های خیابانی که به صورت چندنفر به یک نفر است ، یافتن جایگاهی که در آن می ایستید بسیار اهمیت دارد ، باید بدانید اگر محاصره تان کردند باید کجا مستقر شوید تا حداقل خطر شما را تهدید کند . سعی کنید اجازه ندهید پشت سرشما اشغال شود ! جوری بچرخید که پشت سرتان خالی بماند ،هرگز از ترس ضربه و حمله از پشت سر خود را میان سه کنج دیوار قرار ندهید که در این صورت راه غلبه مهاجمین را بر خود باز کرده اید !
اما چندین نکته مهم دیگر :
1- دفاع شخصی , تفریح و سرگرمی نیست.
2- از خودتان کامل دفاع کنید و تحت تاثیر هیکل , غرور ، چهره و زبان هتاک حریف قرار نگیرید.
3- بزرگی هیکل , نشانهء کارایی قدرت عضلانی نیست.
4- اگر در دفاع از خود تردید کنید یا بایستید , شخص قویتر قدرتش را بازیابی میکند .
5- سر و صدای زیادی ایجاد کنید زیرا موجب ترس مهاجم از ماموران می شود.
6 - چنانچه هوشیار باشید , احتمال حملهء مهاجم به شدت کاهش می یابد.
7- هنگامی که یک قاتل به شما حمله میکند، ذهن او فقط برای سرنگونی شما است، در این موقعیت هرآنچه که می توانید انجام دهيد.

نقاط حساس بدن:
به نقاطی که در تصویر مشخص شده دقت کنید

Image


در این بخش به بررسی نقاط حساس صورت میپردازیم

Image

ضربه به چشم ها و دماغ میتواند حریف را برای چند لحظه گیج کند و یا آسیب جدی ای به حریف بزند ، فقط کافی است با یک یا 2 انگشت چشم هارا فشار بدهید یا با مشت به زیر دماغ بزنید .
همچنین بالای لب و زیر دماغ و بقل لب ها نقاط حساسی هستند که باید به آنها فشار وارد کرد نه ضربه .(دفاع شخصی پیشرفته)

Image

نقاط معلوم شده در عکس "تَرقُوِه" نام دارند و اگر 2 تا 4 انگشت خود را روی آن بگذارید و فشار بدهید دردی چندان زیاد ایجاد میکندو نکته این است که این نقطه اسیبی به حریف نمیزند.

Image

نقاط بعدی پشت گوش زیر استخوان هستند ، همچنین پایین گوش نقطه بسیار حساسی هستش و 1 انگشت پایین تر زیر استخوان هم نقطه بسیار حساسی هستش که آسیب به حیف نمیزنند ولی مهاجم برای چندین لحظه درد شدیدی احساس میکند.

Image

عضله بقل گردن که معمولا از آن برای ماساژ استفاده میکنند نقطه حساسی هست که برای چند لحظه گرفتگی شدیدی ایجاد میکند ولی آسیبی ندارد

Image

Image

در دو عکس بالا نقاط بیهوشی رو میبینیم که فرد ضربه زننده باید قدرت زیادی داشته باشد و با لبه دست ضربه را وارد کند، پشت سر جایی که مو قطع شده نقاط حساسی هست که برای بیهوشی استفاده میشه و قسمت جلویی و پایین گردن نقطه بیهوشی ای است که با خط مشخص شده ، همچنین بقل گوش که با بیضی مشخص شده مرکز عصب هایی است که ضربه با بقل یا کف دست ، مهاجم را بیهوش میکند

Image

این 2 نقطه بسیار حیاتی هستند . نقطه بالایی و برآمده "سیبَک گلو " نام دارد و همچنین نقطه فرو رفته زیر آن .
باید با مشت به سیبک گلو ضربه زد یا با انگشت ها به قسمت زیرین گلو فشار وارد کرد.
نکه بسیار مهم این است که این نقطه ها امکان کشتن مهاجم را دارند پس احتیاط کنید.

قسمت اول
Self Defense P1

نویسنده : محمد حسن پزشکیان
منبع : جزیره ورزش وب سایت توسینسو
هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد
برچسب ها
مطالب مرتبط

در حال دریافت اطلاعات

نظرات
  • باز هم ممنون بابت این اطلاعات توپ. یه سوال دارم : زمان دبستان یه دوستی داشتم که خیلی تمرین رزمی می کردیم و یادمه چندبار خواستیم این ضربه های بیهوشی رو تمرین کنیم و هرچی میزدیم پس کله و گردن همدیگه بیهوش نمیشدیم. الان میخوام بدونم شدت ضربه چقدر باید باشه و برای درک پاسخ میخوام بدونم واحد ضربه چیه ؟ نیوتن بر سانتی متر مربع ؟ ...
  • مهندس سلام شما خوبید؟ خوشحال شدم که مقاله نظر شمارو جلب کرده
    خب ببینید این برای واحد ضربه ولی من باهاش کاری ندارم 😁:
    https://fa.wikipedia.orgwiki%D8%B6%D8%B1%D8%A8%D9%87_(%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%DA%A9)
    بعدم من توی فیلم دفاع شخصی ای که دیدم طرف میگفت به قصد کشت بزن روی رگ ، که با دوتادستش محکم و ناغافل زد روی رگ های جلوی گردن یکی از بچه ها

    از زیاد حرف زدن بگذرم
    توی فیلما دیدید بعضا با چوب میزنن میزنن پشت سر حریف؟ اینجا هم اگر با چوب و محکم بزنید روی گردن احتمال 99 درصد سری ایجاد میشه و اون 1 درصدم که خط ناک تر میشه

    ولی بقل گوش خیلی حساس تره مثلا چک رو اگر بزنید بقل گوش یا مثل بچگی ضربه "زنبوری"بزنید بقل گوش قول میدم 10 ثانیه طرف بیهوشه
    ی بار استادم زنبوری زد بقل گوشم 15 ثانیه اول که منگ شدم و تا اخر کلاس حواسم پریده بود


    خلاصه اگر میخوایید بزنید به قصد کشت باشه 🤣😂 ( ولی بجز مورد بقل گوش که اونم بیشتر از 15 ثانیه سر نکرد بقیه موارد رو فقط توی فیلم دیدم و نه خودم واقعی زدم نه واقعی روم امتحان کردن)
  • سلام از بنده ، مخلصم. لینک باز نشد ولی به قصد کشت رو خوب اومدی 😂 👍

برای ارسال نظر ابتدا به سایت وارد شوید

arrow