درخواست های ارتباط
جستجو
لیست دوستان من
صندوق پیام
همه را دیدم
  • در حال دریافت لیست پیام ها
صندوق پیام
رویدادها
همه را دیدم
  • در حال دریافت لیست رویدادها
همه رویدادهای من
دوره های مرتبط
ویدیوهای پیشنهادی

بررسی مهمترین دلایل چاقی در انسان

2 نظرات
140 بازدیدها
با سلام خدمت تمامی کاربران عزیز در جزیره ورزش توسینسو ، امروز میخواهیم با یکی از مهمترین مشکلات روزمره یعنی چاقی کمی بیشتر آشنا شویم ، البته چاقی دلایل بسیار زیادی دارد اما در این متن برخی عمده ترین ها را اشاره میکنم که همه با آن در طول روز سرو کار داریم ، به طور عموم یکی از اولین دلایل چاقی بدون شک عامل تغذیه میباشد ، در واقع تغذیه نامناسب در تمامی جوامع مخصوصا در این ده ها بیشترین عامل چاقی را به خود اختصاص داده است ، آن هم به علت عدم وقت کافی برای غذا خوردن و یا تمایل به استفاده از غذاهای فست فودی و غیره میباشد .

از دیگر عوامل چاقی میتوان به کم خوابی اشاره کرد ، مخصوصا با توجه به این موضوع که اکثریت افراد چاق طبق آمار غذای وعده شام خود را دیر میخورند در این مواقع شخص با بیدار ماندن مخصوصا در اواخر شب باعث میشود غذای بیشتر و کالری بیشتری به بدن برساند و انرژی بیش از حد در بدن ذخیره کند که علاوه بر چاق شدن با این کار هرمون های رشد را مختل میکند که همین عامل هم خود باعث چاقی خواهد شد.

Image


Image


از دیگر عوامل چاقی مخصوصا در زنان دوران یائسگی میباشد چرا که در این دوران چربی ها تمایل به تجع در اطراف شکم و پهلوها را دارند عامل دیگر ترک سیگار میباشد ، چرا که بعد ترک سیگار فرد تمایل به بیشتر غذا خوردن پیدا میکند چون اشتهای آنها بیشتر میشود دیگر علائم رایج میتواند کم کاری تیرئید باشد ، اگر تیرئید به اندازه کافی تولید نشود باعث اضافه وزن میشود چرا که سوخت و ساز در بدن کند میشود و باعث افزایش وزن میشود ، عامل داروهای کرتونی هم از دیگر عاملین در چاقی میباشد که باعث تجمع مایع در بدن و افزایش اشتها و چاقی میشود از دیگر موارد قرص های ضد بارداری همچنین داروهای اعصاب این دارها چون باعث افزایش اشتها میشود . یکی دیگر از علت ها که کمی فراگیر شده است استرس میباشد ، چون در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن میشود که در نهایت منجلب به چاقی میشود ،بطور کلی مصرف زیاد مواد غذایی پر انرژی و قندی و چربیها باعث چاقی میشود همچنین نوشیدنی های پر شکر که دلیل آن میزان زیاد فرکتوز میباشد از نظر نوشیدنی ها مصرف نوشیدنی های الکلی هم بسیار مضر میباشد چرا که فرآیند چربی سوزی متوقف میشود .

نویسنده : حامد رئیسی
منبع : جزیره ورزش توسینسو
مطالب مرتبط

در حال دریافت اطلاعات

نظرات

برای ارسال نظر ابتدا به سایت وارد شوید

arrow