آخرین فرصت تا %60 تخفیف خرید یکجای دوره ها برای 2 نفر فقط تا
00 00 00

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت توسینسو در خدمتم با آموزشی متفاوت و این بار آموزشی بسیار عالی که در فضای مجازی در حدی بهش اشاره شده بود ولی اینجا به بررسی آن میپردازیم و هنر های رزمی ای خدمتتون معرفی میکنیم که بسته به علاقه نیاز و سلیقه شخصیتون بتونید در اون موفق بشید :-) قبل از همه این ها من خدمتتو...

به نام خدا و با سلام در این جلسه با هم یادمیگیریم : کیل یا استوپ کردن زنجیر روی گردن چرخش زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش معکوس زنجیر روی گردن و تعویض زاویه چرخش زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها چرخش معکوس زنجیر روی گردن به سبک ژاپنی ها امید وارم مورد پسندتون واقع بشه !   برای خریداران هر قسم...

به نام خداوندو با سلام با قسمت 7 ام   چیزایی کهدر این قسمت یاد میگیریم : چرخش افقی زنجیر و گرفتن اون با دو دست  چرخش افقی زنجیر و کنترل اون با بدن (پا و شکم) تکنیکی برای پرتاب زنجیر با دست راست یا چپ و باز کردن زنجیر بدون اتلاف وقت  بررسی یک تکنیک از نینجا اساسین (توی تیزر نیامد...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه امروز در خدمتم با یک مقاله توپ در حوزه ورزش البته ترکیبیش از نوع رزمیش خب خب خب قبلش سال نورو تبریک بگم و بریم سراغ مطلب: ورزش های ترکیبی ایده عالی ایه بخاطر این هر رشته و سبکی یه نقطه قوت و ضعفی داره و اگر ترکیب بشن قدرتاشون در کنار هم نقاط ضعفو میپشونه .. خب این...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

به نام خدا و با سلام خدمت شما در خدمتم با جلسه 6 ام : در این جلسه یادمیگیری : چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل چگونگی تغییر جهت زنجیر با پا از بیرون و داخل با چرخش بدن  امید وارم مورد توجهتون قرار گرفته باشه پ.ن : (من کرونا ندارم ) :/ برای خریداران هر قسمت 15 دقیقه پشتیبانی ویدیوی...

به نام خدا و با سلام در خدمتم با یه مفهوم ساده که شاید شما نمیدونید ! ورزش کردن رو تاحالا اینطوری تعریف کردن : یه برنامه منظم بری باشگاه مثلا 3 روز در هفته ، 3 تا 1 ساعت و نیمه مثلا ! و ما فکر کردیم جز باشگاه نمیشه و حتما باید 3 ساعت در هفته سخت کار کنیم ، ولی از اونور ما امدیم خونه دیدیم تو خونه 3 ...

به نام خدا و با سلام در خدمتم با قسمت بسیار جذاب ! مواردی که در این قسمت فرامیگیرید :  چرخش زنجیر دور یک دست (تکی و دوبل) چرخش زنجیر دور یک دست از زاویه معکوس (تکی و دوبل) تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج  تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج معکوس تغییر جهت زنجیر با کمک آرنج معکوس (به روش چینی) تغییر ...

به نام خداوند فروان اسمان روشن با سلام در خدمتم با یه مبحث بسیار مهم ! دفاع شخصی فارغ از سبک و قدرت و وضع جسمانی ، 4 تا اصل داره که بدون هرکدوم از اینا نمیتونید دفاع کنید ، در این متن به بررسی این 4 نکته به صورت تقریبا خلاصه میپردازیم :   نقاط حساس : نقاط حساس یک مبحث بسیار پرکاربرد و بسیار مهم...

با سلام  خب در این جلسه حرکات نمایشی رو شروع میکنیم :  چرخش زنجیر روی دست مخالف در دو جهت به صورت تکی و دوتایی حرکت بدون توقف زنجیر در چرخش انواع روش های تغییر جهت زنجیر در حال حرکت مقایسه زنجیر و نانچیکو بررسی یکسان بودن حرکات و ضربات بین زنجیر و نانچیکو چرخش زنجیر در حالت 8 و 8 معکوس&n...

به نام خدا و با سلام در این جلسه یاد میگیریم : چگونگی کنترل (کیل) کردن زنجیر با یک دست و دو دست  چگونه جمع کردن زنجیر با یک دست و دو دست  چگونگی کنترل و جمع کردن چاقو با یک دست و دو دست  این قسمت، قسمت مهم و پایه و اساس کار برای یادگیری این سلاح هستش !  برای خریداران هر قسمت 15...

با سلام در این جلسه یه سری نکات مقدماتی و مبتدی رو بررسی میکنیم که امید وارم مورد توجهتون قرار بگیره ! انواع مختلف در دست گرفتن سلاح گرفتن با سلاح با دو دست یا یک دست بررسی ویژگی های سلاح در دودست از دید تدافعی و تحاجمی بررسی دلایل غیرقابل دفاع بودن سلاح بررسی دلایل خطرناک بودن سلاح بهترین حالت برا...

به نام خدا و با سلام خدمت شما امید وارم حالتون خوب باشه در خدمتم با آموزش کامل و 0 تا 100 کوساری تانتو (کیوکوتسو شوگه ، بعضا کوساری کاما) در اینجا این قسمت موارد مهمی رو میگم که قبل شروع باید بدونید و بهشون توجه کنید  هر سوالی هم بود در خدمتم  نویسنده : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش و...

با سلام با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتیم خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 قسمت تقسیم میشن:( کاربرد...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

به نام خداوند فروان آسمان روشن ، در خدمتم با بررسی صفات و ویژگی های یک مبارز کامل ! به نظر شما مبارز کامل اونیه که همرو میزنه و همیشه پیروزه ؟ اونیه که با لگداش اجر و سنگو خورد میکنه ؟ اونیه که خیلی سریعه ؟! اونیه که تکنیک درستو در زمان درست و به نحو درست اجرا میکنه !؟ همه اینها درسته ولی بازم یه چی...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب با بی حوصلگی تمام مینویسم چونکه اگر منتظر با حوصله شدن بمونم باید موقع ظهور آقا اما زمان شروع به نوشتن کنم :) بریم برای اینکه این مطلبو یک بار برای همیشه یادبگیریم که بدن سازی با بدن سازی فرق داره .. قبلا در مجموعه مقالات معرفی کیوکوشین گفتم که لزوما یه کسی که م...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران همیشه رزمی کار توسینسو خب در این متن به درخواست دوستان به بررسی دفاع شخصی در رشته های مختلف رزمی میپردازیم و اینکه دفاع شخصی در هر رشته ای چه فرقی با سبکای دیگه داره ! مثلا دفاع شخصی توی هاپکیدو ایکیدو نینجوتسو و جوجیتسو چه فرقایی باهم دارن و مهم تر از همه چرا همه س...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران سایت توسینسو ، در خدمتم با معرفی رشته به اصطلاح آشی کشتی کج !! بنا به درخواست دوستان در اموزش "اسرار معبد شائولین" و بنا به حرف هایی که در فضای مجازی بگوش میرسه مبنی بر اینکه 4 تا پیج اینستاگرامی که به ظاهر پدیده های علمی رو نقد و بررسی میکنن و مسائل مختل...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

با سلام در خدمتم با یه مسئله اجیب (عجیب نه اجیب) ! من شاخ در آوردم ! یه نگاه به بنر تبلیغاتی زیر بندازید لطفا ... بهتون چه حسی دست میده ؟ یه آش شعله قلمکار ! مشخص هست مربی باشگاه مورد نظر هیچ درکی اساسا از هنرهای رزمی نداشته که هر چیزی از دم دستش گذشته رو گفته ترکیبش توی این سبکی که من میگم هست ! ...

با سلام خدمت کاربران عزیز و دوست داشتنی سایت توسینسو در خدمتتونم با بررسی یک موضوع شایع و البته درست در دنیای رزمی که اکثرا داد اساتید و بعضا خود هنرجویان رو هم در آورده !!! در همه رشته های ژاپنی ( کاراته کیک بوکس جودو نینجا ..) و رشته های چینی (ووشو کونگ فو و..) و البته رشته های دیگر مثل موی تای و...

با سلام در این ویدیوی کوتاه قصد دارم به بررسی 3-4 مورد بپردازم که نقش موثری در شکل گیری و همچنین بدتر کردن دعوای خیابونی را دارد بپردازم ! با من همراه باشید ...نویسنده : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش وب سایت توسینسو هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد#...

با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : ۱)دفاع شخصی برای خانوم ها ۲)رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها ۳)رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خانوم های عزیز میخوان برن دفا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب قبل هر چیز ببینیم تپ چیه :  (تپ زدن : وقتی حرف روی شما تسلط داره و شمارو قفل مفصل کرده یا داره فشاری وارد میکنه برای اطلاع به اون فرد که شما تسلیم شدید باید با دست به زمین ، بدن خودتون یا اگر نشد به بدن حریف به صورتی بزنید که صداش به گوش برسه و نباید داد و ف...

به نام خدا و با سلام ، در خدمتم با مبحث بسیار مهم ، در پی اموزشم مبنی بر مقایسه و مقابله انواع سبک های ورزشهای رزمی  یه سری دوستان شاید براشون سوال شده باشه که آقا این همه میگی سبک بر علیه سبک ، چرا بروسلی در زمان خودش هم تکواندورو زد هم کاراته رو زد ؟ مگه کونگفو قوی تر از اینا بوده و .... امرو...

با سلام در این پادکست با معرفی  CNC در خدمتتون هستم . 1- CNC چی هست ؟ 2- چرا در فاصله نزدیک؟ 3-فرق CNC با چاقو زنی خیابانی چیست ؟ 4-چه کسانی میتوانند آن را فرا بگیرند؟ 5-ضربات و تکنیک ها در آن چطوری هست؟ نکته : اول لینک هایی که در پایین هستند رو ببینید بعد پادکست رو گوش بدید تا بهتر متوجه بشید ...

با سلام خب در این مطلب بسیار خلاصه سعی دارم یه روشی رو بگم که تقریبا میشه گفت 90 درصد جونتون رو نجات میده ! شما به عنوان یه فرد اگر این احتمال رو میدید که کسی براتون چاقو بکشه ،  1- برید یه کیف پول بخرید و توش یه چند تا اسکناس تقلبی بزارید و عکس یه کارت بانکیم پرینت کنید و روی یه کارت ویزیتی مق...

گلوتامین یک مکمل ورزشی است که بیشتر ورزشکاران از آن استفاده میکنند ، گلوتامین بطور کلی از آسیب دیدگی عضله جلوگیری میکند و همچنین باعث بهبود و رشد عضله نیز میشود ، گلوتامین یک اسید آمینه قوی میباشد ، زمان که تمرین میکنیم سطح این اسید آمینه به شدت در بدن کاهش میابد که باعث کاهش قدرت و استقامت و ضعف ...

سلام خدمت شما همه توسینسوی های عزیزتواین مقاله میخوام درموردیک رشته بی نظیر و پراز هیجان براتون حرف بزنم اگه گفتید اسم ورزش چیه ؟؟؟؟؟ آفرین خودشه پارکور و فری رانینگ . امروز میخوایم یکم درباره این ورزش دوست داشتنی حرف بزنیم و هیجان ها و یک تاریخچه ازپارکور خب بریم از نقل ویکی پیدیا یک تاریخچه ای داش...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب برای اولین بار در ایران مفتخریم مشت یک اینچی بروسلی رو تدریس کنیم  در ویدیو به فلسفه ، انواع مشت های اینچی و نحوه زدنش به صورت دقیق میپردازیم...قیمت ویدیو واقعا ناچیزه و امید وارم مورد استفادتون قرار بگیره و یادتون نره بعد پرداخت هم 24/7 پشتیبانی میکنیم و هر...

یکی از مشکلاتی که اکثرا در ماهیگیری در آبهای شور گریبانگیر ماهیگیران می شود ، اضافه ماندن طعمه ماهیگیری است که اکثرا مجبور می شوید آن را به درون آب بریزید . از دیگر مشکلاتی که در ماهیگیری و طعمه ها می توان به آن اشاره کرد ، در دسترس نبودن همیشگی طعمه های تازه و البته طبیعی است و به همین دلیل اگر شما...

فصل چمن در تنیس فصل کوتاهیه فقط یک جام خیلی معتبر داره و اونم سومین گرنداسلم سال یعنی ویمبلدونه اعتبار ومیبلدون بنا به دلایلی زیادی از سه گرند اسلم دیگه بیشتره.قدیمی ترین هستش و تمام تنیسور ها با قدرت داخل ظاهر میشن. خصوصیات زمین چمن تنیسزمین چمن نیاز به تکنیک بالا داره ، تنیسور هایی که تکنیکی هست...

با سلام خب خیلی خلاصه میریم سراغ این مسئله ببینید بعضی از افراد مخصوصا اخیرا که خطر زیاد شده یه اسپری فلفل از جای غیر قانونی میخرن یا شوکر و تمام میگن اره هرکی نزدیک شد نابودش میکنیم ... و حالشون نمیگیره برن کلاس دفاع شخصی ثبت نام کننببینید چند تا مسئله هست اول اینکه این دو مورد غیر قانونیه و اگر بگ...

با سلام خب در خدمتم با یه متن جالب که چرا نباید وزنه سنیگن بلند کرد... اصلا چرا؟ببینید وزنه سنگین رو اگر بخوایید بلند کنید باید تا یه حدی سنیگن باشه ، اگر خیلی سنگین باشه (چه بدن سازی چه در کار های روزمره) شما بدنتون آسیب میبینه ..ببینید ما دو نوع بلند کردن وزنه یا بار داریم ، اولی اینطوریه ک شما خم...

 تیم ملی والیبال زنان چین با عبور از سد ترکیه برای دومین دوره متوالی به مدال برنز لیگ ملت‌ها رسید. دیدار رده‌بندی لیگ ملت‌‎های والیبال 2019 به میزبانی چین برگزار و تکلیف مدال برنز این دوره روشن شد. چین در حضور هوادارانش در جدال با ترکیه به پیروزی 3 بر یک رسید و با گرفتن انتقام شکست در مرحله اول...

ماهیگیری ورزشی ضمن اینکه یک تفریح است ، یک ورزش نیز محسوب می شود و بصورت مفصل در خصوص این مقوله در مقاله ای جداگانه صحبت می کنیم . یک ورزشکار حرفه ای ، طبیعتا برای رشد و پیشرفت تابع یک سری قوانین و مقررات است که باید از آنها تبعیت کند تا بتواند جزو افراد حرفه ای قرار بگیرد . در ماهیگیری ورزشی هم به ...

همگروهی والیبال ایران با روسیه در انتخابی المپیک 2020  تیم ملی والیبال ایران در اولین تورنمنت انتخابی المپیک ۲۰۲۰ توکیو با تیم‌های روسیه، کوبا و مکزیک هم‌ گروه شد.  پس از اینکه فدراسیون جهانی والیبال ماه گذشته نحوه راهیابی تیم های ملی والیبال به به المپیک ۲۰۲۰ توکیو را اعلام کرد ...

سفر با دوچرخه یکی از انواع طی مسیر در گردشکری است . واژه سایکل توریست در لاتین به شخصی که با دوچرخه سفر میکند گفته میشود . سفر با دوچرخه بدلیل ارتباط مستقیم و نزدیک با جاذبه های طبیعی و فرهنگی جوامع ، برای اهالی سفر بسیار جذاب است اما بخاطر چالش های جسمی و فنی طرفداران محدود و خاصی دارد . در میان سب...

دومین دوره لیگ ملت‌های والیبال است که بین ماه‌های مه و ژوئیه ۲۰۱۹ برگزار میشه. فینال دومین دوره لیگ ملت‌ها در شهر شیکاگو آمریکا برگزار خواهد شد. بغد از قرار گرفتن کره جنوبی در رتبه آخر لیگ ملت‌های ۲۰۱۸ و قهرمانی پرتغال در جام چلنجر کاپ ۲۰۱۸، پرتغال جایگزین کره جنوبی شد. دوازده تیم از تیم‌های اصلی...

 جالب هست که با اینکه کلی مدعی ماهیگیری ورزشی در ایران داریم ، حتی یک مقاله با مفهوم و درست درمون در خصوص ماهیت ماهیگیری ورزشی در ایران نیست . خیلی اوقات دیده میشه که طرف میاد کلی ماهی که گرفته رو و به زبان ساده تر تلف کرده رو روی زمین ردیف می کنه و با یک حالت قهرمانانه ای نگاه می کنه و عکس میگیره و...

با سلام به همه ورزشکاران به ویژه رزمی کارهای عزیز جزیره ورزش وب سایت توسینسو ، امروز می خواهیم در خصوص ورزشی به نام آرنیس یا Arnis صحبت کنیم که در دسته بندی ورزش های رزمی با سلاح قرار می گیرد . آرنیس به نام اسکریما ( Eskrima ) و کالی ( Kali ) نیز شناخته می شود و در واقع ورزش رزمی و ملی کشور فیلیپین ...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اساسا ورزش کردن خودش لاغر میکنه مخصوصا ورزش های پر تحرکت مثلا بسکتبال یا والیبال که ...

چرخش بازیکنان : بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویس زننده می شود قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش می گویند .جهت چرخش دروالیبال درست موافق حرکت عقربه های ساعت می باشد . توجه کنید : بازیکنی که در منطقه ۶ بوده به منطقه ۵ می رودبازیکن منطقه ۵ بوده به منط...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ساده و پیش پا افتادس این موضوع ولی بیایین با هم ، یک بار برای همیشه ختمش کنیم ! اول باید اینو یادمون باشه که کاراته هر رشته ای هم ازش بیرون باید بازم اسمش کاراتس  زیر شاخه کاراته ژاپنه. کاراته در اصل یکیه چه شاخه کنترلی باشه چه غیر کنترلی و کیهون و ...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه در خدمتتونم با مسئله مهمی تحت عنوان باتوم و تونفا که خیلیا اینارو اشتبا میگیرن خیلیا به باتوم میگن یه نوع جنس (نانچیکو باتومی :| )خب بیایید مسئلرو روشن کنم و حتی درمورد انواع چوب ها صحبت کنیم از قبیل کالی و تونفا و باتون(م) هانبو و بو !!! این نکته رو بگم که بیشتر...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه با یه نکته کوچیک در خدمتتونم !من این مطلبو در فروم های فارسی بررسی کردم و به اشتباه اونجا نوشته بودن !!! تفاوت ناک اَوت و ناک دَون چی هست ، خب قبلش بگم برای پایان دادن هر مسابقه سه روش هست (1:سابمیشن ، 2:ناک اوت یا ناک دون ،3: امتیازی در صورت برابری) ببینید در مسا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه ، من عکس پایینو که دیدم نمیدونستم بخندم یا گریه کنم ! بخدنم به ناشی بودنشون یا گریه کنم از کم فهمیشون ! بزارید یه سری مسائلو باز کنم و این هم یک بحثه چون نظر شمارم میخواستم بدونم. ببینید یه سری حرکات داریم که بهش میگن اصول و تکنیک ... و اون تکنیک رو یاد میدیم که توی...

باسلام امروز با یه نکته کوچیک دیگه در این زمینه در خدمتتونم که بهتون بگم علاوه بر تصویر ذهنی(مطلب اول) ، باور هم قدرتی مثل تصویر ذهنی دارد.در فایل ضمیمه استادی را میبینید که میخواهد به شاگردش بیاموزد تو میتوانی این تخته چوب را بشکنی.. تخته چوب مقاومتی پایین تر از سطح قدرت شاگرد دارد و شاگرد با قوای ...

تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر