با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب برای اولین بار در ایران مفتخریم مشت یک اینچی بروسلی رو تدریس کنیم  در ویدیو به فلسفه ، انواع مشت های اینچی و نحوه زدنش به صورت دقیق میپردازیم...قیمت ویدیو واقعا ناچیزه و امید وارم مورد استفادتون قرار بگیره و یادتون نره بعد پرداخت هم 24/7 پشتیبانی میکنیم و هر...

یکی از مشکلاتی که اکثرا در ماهیگیری در آبهای شور گریبانگیر ماهیگیران می شود ، اضافه ماندن طعمه ماهیگیری است که اکثرا مجبور می شوید آن را به درون آب بریزید . از دیگر مشکلاتی که در ماهیگیری و طعمه ها می توان به آن اشاره کرد ، در دسترس نبودن همیشگی طعمه های تازه و البته طبیعی است و به همین دلیل اگر شما...

فصل چمن در تنیس فصل کوتاهیه فقط یک جام خیلی معتبر داره و اونم سومین گرنداسلم سال یعنی ویمبلدونه اعتبار ومیبلدون بنا به دلایلی زیادی از سه گرند اسلم دیگه بیشتره.قدیمی ترین هستش و تمام تنیسور ها با قدرت داخل ظاهر میشن. خصوصیات زمین چمن تنیسزمین چمن نیاز به تکنیک بالا داره ، تنیسور هایی که تکنیکی هست...

با سلام خب خیلی خلاصه میریم سراغ این مسئله ببینید بعضی از افراد مخصوصا اخیرا که خطر زیاد شده یه اسپری فلفل از جای غیر قانونی میخرن یا شوکر و تمام میگن اره هرکی نزدیک شد نابودش میکنیم ... و حالشون نمیگیره برن کلاس دفاع شخصی ثبت نام کننببینید چند تا مسئله هست اول اینکه این دو مورد غیر قانونیه و اگر بگ...

 تیم ملی والیبال زنان چین با عبور از سد ترکیه برای دومین دوره متوالی به مدال برنز لیگ ملت‌ها رسید. دیدار رده‌بندی لیگ ملت‌‎های والیبال 2019 به میزبانی چین برگزار و تکلیف مدال برنز این دوره روشن شد. چین در حضور هوادارانش در جدال با ترکیه به پیروزی 3 بر یک رسید و با گرفتن انتقام شکست در مرحله اول...

ماهیگیری ورزشی ضمن اینکه یک تفریح است ، یک ورزش نیز محسوب می شود و بصورت مفصل در خصوص این مقوله در مقاله ای جداگانه صحبت می کنیم . یک ورزشکار حرفه ای ، طبیعتا برای رشد و پیشرفت تابع یک سری قوانین و مقررات است که باید از آنها تبعیت کند تا بتواند جزو افراد حرفه ای قرار بگیرد . در ماهیگیری ورزشی هم به ...

همگروهی والیبال ایران با روسیه در انتخابی المپیک 2020  تیم ملی والیبال ایران در اولین تورنمنت انتخابی المپیک ۲۰۲۰ توکیو با تیم‌های روسیه، کوبا و مکزیک هم‌ گروه شد.  پس از اینکه فدراسیون جهانی والیبال ماه گذشته نحوه راهیابی تیم های ملی والیبال به به المپیک ۲۰۲۰ توکیو را اعلام کرد ...

سفر با دوچرخه یکی از انواع طی مسیر در گردشکری است . واژه سایکل توریست در لاتین به شخصی که با دوچرخه سفر میکند گفته میشود . سفر با دوچرخه بدلیل ارتباط مستقیم و نزدیک با جاذبه های طبیعی و فرهنگی جوامع ، برای اهالی سفر بسیار جذاب است اما بخاطر چالش های جسمی و فنی طرفداران محدود و خاصی دارد . در میان سب...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

دومین دوره لیگ ملت‌های والیبال است که بین ماه‌های مه و ژوئیه ۲۰۱۹ برگزار میشه. فینال دومین دوره لیگ ملت‌ها در شهر شیکاگو آمریکا برگزار خواهد شد. بغد از قرار گرفتن کره جنوبی در رتبه آخر لیگ ملت‌های ۲۰۱۸ و قهرمانی پرتغال در جام چلنجر کاپ ۲۰۱۸، پرتغال جایگزین کره جنوبی شد. دوازده تیم از تیم‌های اصلی...

 جالب هست که با اینکه کلی مدعی ماهیگیری ورزشی در ایران داریم ، حتی یک مقاله با مفهوم و درست درمون در خصوص ماهیت ماهیگیری ورزشی در ایران نیست . خیلی اوقات دیده میشه که طرف میاد کلی ماهی که گرفته رو و به زبان ساده تر تلف کرده رو روی زمین ردیف می کنه و با یک حالت قهرمانانه ای نگاه می کنه و عکس میگیره و...

با سلام در این ویدیوی کوتاه قصد دارم به بررسی 3-4 مورد بپردازم که نقش موثری در شکل گیری و همچنین بدتر کردن دعوای خیابونی را دارد بپردازم ! با من همراه باشید ...نویسنده : محمد حسن پزشکیان منبع : جزیره ورزش وب سایت توسینسو هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد#...

توی این مقاله مختصری راجع به تاثیر اسید های چرب امگا 3 روی عضله سازی صحبت می کنیم. امگا 3، در اصل تاثیر مستقیم روی ساخت عضله و اون مکانیسمی که توی مقاله قبلی توضیح دادم نداره. ولی تخصص اون توی ریکاوری هست.طی یه فعالیت ورزشی سنگین، رادیکال هایی داخل بدن آزاد میشن که وارد سلول های ماهیچه ای شده و سرعت...

چرخش بازیکنان : بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویس زننده می شود قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش می گویند .جهت چرخش دروالیبال درست موافق حرکت عقربه های ساعت می باشد . توجه کنید : بازیکنی که در منطقه ۶ بوده به منطقه ۵ می رودبازیکن منطقه ۵ بوده به منط...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ساده و پیش پا افتادس این موضوع ولی بیایین با هم ، یک بار برای همیشه ختمش کنیم ! اول باید اینو یادمون باشه که کاراته هر رشته ای هم ازش بیرون باید بازم اسمش کاراتس  زیر شاخه کاراته ژاپنه. کاراته در اصل یکیه چه شاخه کنترلی باشه چه غیر کنترلی و کیهون و اصل ک...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه ، من عکس پایینو که دیدم نمیدونستم بخندم یا گریه کنم ! بخدنم به ناشی بودنشون یا گریه کنم از کم فهمیشون ! بزارید یه سری مسائلو باز کنم و این هم یک بحثه چون نظر شمارم میخواستم بدونم. ببینید یه سری حرکات داریم که بهش میگن اصول و تکنیک ... و اون تکنیک رو یاد میدیم که توی...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه با یه نکته کوچیک در خدمتتونم !من این مطلبو در فروم های فارسی بررسی کردم و به اشتباه اونجا نوشته بودن !!! تفاوت ناک اَوت و ناک دَون چی هست ، خب قبلش بگم برای پایان دادن هر مسابقه سه روش هست (1:سابمیشن ، 2:ناک اوت یا ناک دون ،3: امتیازی در صورت برابری) ببینید در مسا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه در خدمتتونم با مسئله مهمی تحت عنوان باتوم و تونفا که خیلیا اینارو اشتبا میگیرن خیلیا به باتوم میگن یه نوع جنس (نانچیکو باتومی :| )خب بیایید مسئلرو روشن کنم و حتی درمورد انواع چوب ها صحبت کنیم از قبیل کالی و تونفا و باتون(م) هانبو و بو !!! این نکته رو بگم که بیشتر...

باسلام امروز با یه نکته کوچیک دیگه در این زمینه در خدمتتونم که بهتون بگم علاوه بر تصویر ذهنی(مطلب اول) ، باور هم قدرتی مثل تصویر ذهنی دارد.در فایل ضمیمه استادی را میبینید که میخواهد به شاگردش بیاموزد تو میتوانی این تخته چوب را بشکنی.. تخته چوب مقاومتی پایین تر از سطح قدرت شاگرد دارد و شاگرد با قوای ...

با سلام خدمت کارابران ( ایندفعه خانوم) توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه خب من در اینجا میخوام این مطلبو تقسیم کنم به سه قسمت : ۱)دفاع شخصی برای خانوم ها ۲)رشته های رزمی لاغری برای خانوم ها ۳)رشته های رزمی آزاد و وحشی برای خانوم ها ۱) دفاع شخصی برای خانوم ها : اگر خانوم های عزیز میخوان برن دفا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه میخواستم امروز ۳ تا مرحله رو براتون کامل توضیح بدم که با انجام این ها میتوانید یک تکنیک را کامل و به خوبی یاد بگیرید اعم از حرکات بدن سازی فنون رزمی و.. ۱) یادگیری اصول و پایه یک فن : اول سعی کنید یک فن رو کامل ببینید نکات و اصولشو رعایت کنید و درست اجراش کنید تا...

با سلام با یک مقاله فوق جنجالی دیگ در خدمتتونم از این جهت که چکش برداشتیم به تخریب سبک ها ( البته با دلیل و منطق و بدون تعصب) خب اول همه من چند تا سبکو بررسی میکنم و بعد میریم سراغ مباحث دیگ (اگر درمورد مطالبی که گفتم انتقاد داشتیم خوشحال میشم به شنیدنشون) رشته های رزمی به 3 قسمت تقسیم میشن:( کاربرد...

با سلام خدمت کاربران محترم توسینسو امید وارم حالتون خوب باشه امروز میخوام درباره قسمت نمایشی سبک های رزمی باهاتون صحبت کنم و بررسیش کنیم که آیا کاربردی هست یا نه و دلیل وجودشون چیه؟ خب اول همه یه تعریف کوچولو بکنیم قسمت نمایشی در سبک های رزمی که کاتا فرم تالو و.. نام داره(بسته به سبک) یه کار نمایشی ...

با سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ، بنده اخیرا ( چند ماهیه) توی حوزه مبارزه زمینی (تقریبا همون جوجیتسو) وارد شدم و نکاتی را دیدم که با رعایت اونا تونستم موفق شم و خواستم باهاتون در میون بزارمش : 1. هوشیاری : اولین و مهمترین قانون هوشیاریه .. اینکه هوشیار باشید و موقعیت مناسب رو که پیدا کردید تکنیک ر...

خوب طعمه بعدی یک طعمه خیلی فراوان و قابل دسترس هست اما خوب یه کم قلق داره استفاده کردنش ! شما می تونید تقریبا توی همه سواحل و صخره ها و اسکله های مختلف توی جنوب صدف های زنده رو که به اسکله ها یا سنگ ها چسبیدن رو ببینید و براحتی با یک چاقوی تیز بازشون کنید و گوشتشون رو سر قلاب بزنید ، حلزون های دریای...

خوب نوبتی هم باشه نوبت به طعمه محبوب ماهیگیری در همه جای دنیا میرسه ! اسمش رو میزاریم طعمه Universal !! چرا ؟ چون بالاخره هر جایی یه جور ماهی هست که به گیاه و غذاهای گیاهی علاقه مند باشه ! طبیعتا همه ماهی ها گوشتخوار نیستن ، وقتی صحبت از خمیر میشه منظور ما خمیر نان هست ، یعنی آرد به هر شکل و آب و .....

خوب در ادامه معرفی انواع طعمه های ماهیگیری محبوب در دریای جنوب به مشتقات مرغ می رسیم . خوب این قسمت یه مقدار عمومی تر هست چون مشتقات مرغ مثل دل ، جیگر ، سنگدون و روده و ... اساسا توی اکثر رودخونه ها و دریاچه های ایران جواب میده و یک طعمه عمومی و محبوب هست . اما توی جنوب معمولا روده مرغ رو به عنوان ی...

باور کنید درست خوندید ! خرچنگ ! اگه کنار ساحل توی روز و البته شب رفته باشید حتما این موجودات بسیار بامزه رو میبینید ! خیلی هم زیاد هستن ولی بسیار فرز و سریع هستن و گرفتنشونم کار هر کسی نیست ، اما نکته اینجاست که این نوع طعمه ماهیگیری برخلاف خیلی ها که فکر می کنن طعمه خوبی نیست اتفاقا طعمه جذابی هم ه...

خوب رسیدیم به لاکچری ترین طعمه روزگار ! بله البته ضمن لاکچری بودن ( دیگه کیلویی زیر 100 هزار تومن فکر نمی کنم باشه ) یکی از بی نظیرترین طعمه های دریایی محسوب میشه چون دقیقا یکی از موجوداتی هست که زیر زنجیره غذایی ماهی ها قرار داره و به خوبی میشه ازش برای طعمه استفاده کرد . میگو رو هم می تونید بصورت ...

خوب توی قسمت بعدی در مورد طعمه ماهی بیاح صحبت می کنیم ! خوب اون پیشکسوت های ماهیگیری ممکنه بگن الان که داری اشتباه می کنی و بیاح اصلا طعمه خوبی نیست ! اما خوب من تجربه ای دارم اون رو با دوستان به اشتراک می زارم ، در وهله اول باید بدونیم ماهی بیاح چی هست و چه شکلی هست و کجاها پیدا میشه ، ببینید ماهی ...

یکی از بدون شک بهترین طعمه های دریایی در همه جای دنیا ماهی مرکب هست که با انواع و اقسام اسامی میشناسنش ! از اسکوئید گرفته تا خساک ، خستاک ، کلموک و انکاس یا عنکاس ! به هر حال این نوع ماهی که از خانواده سرپایان ( هشت پاها ) هست طعمه بی نظیری هست از نظر ماهیگیری چراکه ضمن اینکه برای ماهی بسیار خوشمزه ...

احتمالا این نوع ماهی رو خیلی راحت بتونید روی اسکله ها و مخصوصا لب ساحل ببینید و تازه کارها بهش میگن نیزه ماهی در صورتیکه هیچ ارتباطی به نیزه ماهی نداره ! این نوع ماهی یه جور ماهی دراز و باریک هست که کوچیک و بزرگ داره ولی ماکزیمم گفته شده تا 30 سانتی متر بیشتر بزرگ نمیشه ، این نوع ماهی لب یا فک زیرین...

من یک معتاد هستم ! به شدت هم این اعتیاد آزارم میده و اون اعتیاد چیزی نیست جز اعتیاد به ماهیگیری ! یعنی هر موقع میرم ماهیگیری با قلاب و بر میگردم یک ماه که میگذره دیگه میرم تو خماری و همش به جای تفریح ویدیوهای آموزشی ماهیگیری رو دانلود می کنم و نگاه می کنم ، از اینها بگذریم بر اساس هم تجربه و هم جستج...

با سلام ... ایندفعه با یک نکته ریز ولی مهم در خدمتتون هستم چون اهمیت این موضوع خیلی زیاده!!! اول اینکه منظور ما از ورزش صبح گاهی ورزش نیست ! نرمشه ... نرمش صبحگاهی .. بعضا میتونه ورزش هم باشه ولی حتما باید ورزش باشه ، برای اینکه این مسئله رو درک کنید این مطلب رو مطالعه بفرمایید. این نکته رو باید...

در طی این چند هفته حدود 10 نفر این سوال و یا نکته رو با بنده مطرح کردن که دیدم خیلی فراگیره و خواستم در اولین اولویتم باشه که بهش بپردازم !!! نکته این هستش که مثلا ما در رشته کیوکوشین مبارز هایی رو میبینیم ک دستهاشون سنگینه... پاهای قوی ای دارن و.... خب الان سوال افرادو بهتون میگم : یکیشون گفت آیا ب...

با سلام خدمت همه کاربران و هنرجویان سایت توسینسو ، در خدمتیم با قسمتی متفاوت ، در این قسمت به بررسی ضربات دست و پا و فنون انداختن میپردازیم ، اول ضربات 3 مشت اصلی یعنی مشت مستقیم ، مشت از بقل و مشت از پایین یا به اصلاح Straight Punch , Right&Left Hook , Uppercut و مشت زنی در حالت افتاده به زمین...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه در این تک فیم که اصلا مروبط به دوره دفاع شخصی مبتدی- متوسطه نیست ، به بررسی نقاط مرگ بیهوشی و فلجی میپردازیم و اونهارو معرفی میکنیم ، تمامی محدود کار ما گردن و سر هستش ... حتما این نکته رو باید بگم که مسئولیت استفاده از این فنون و تکنیک ها به عهده تیم توسینسو...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در این قسمت هم در خدمتیم با معرفی مکانیزم مفاصل پایین تنه و قفل های مفصل پایین تنه و اینکه یک تکنیک حرفه ای که توسط پلیس ها برای دستگیری دزد ها و مهاجم ها استفاده میشه رو آموزش میدیم که میتوانید هر فرد قوی جسه ای را با این تکنیک روی زمین به صورت ثابت نگه دراید ...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو چگونه مثل یک نینجا(بی سر و صدا)راه برویم ؟ انواع حالات راه رفتن در نینجوتسو در خدمتم با اموزشی درباره راه رفتن نینجا ها ، چرا نینجا ها؟ خب نینجا ها در قدیم برای قتل سامورایی ها باید به صورت مخفی راه میرفتن و به هدف خود میرسیدند ، برسیم به چگونگی انجام این عم...

با سلام خدمت کاربران ورزش کار سایت توسینسو امروز به بررسی تفاوت میان جوجیتسوی ژاپنی (JJJ) و جوجیتسوی برزیلی (BJJ) خواهیم پرداخت ولی قبلش بیایید کمی با جوجیتسو آشنا بشیم :) جیوجیتسو یا جوجیتسو یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد ، جیو به معنی نرم ی...

با سلام خدمت شما کاربران گرامی سایت توسینسو یک مطلبی هست که من باید خدمتتون بگم : واقعاً باید تاسف خورد به حال روز خبرگزاری‌های ورزشیمون! فقر اطلاعاتی در زمینه‌ی هنرهای رزمی در این خبرگزاری‌ها را براحتی در یک جمله‌ی بالا میتوان دید. کلاً بحث این قضیه که حتی نمیدونن هنرهای رزمی ترکیبی(ام‌ام‌ای) چ...

با سلام خدمت کاربران عزیز سایت توسینسو در خدمتم با یک پادکست درمورد چاقوها، معرفی انواعشون و مناسب ترینشون برای دفاع شخصی و همچنین دفاع شخصی چاقو برای مبتدی ها که نرفتن کلاس دفاع شخصی و اگر یکدفعه مواجه شدن با این شرایط چیکار کنن ؟ نکات مبتدی دفاع شخصی چاقو برای مبتدی ها !!!معرفی انواع چاقو ها  ...

با سلام خدمت شما کاربران عزیز وبسایت توسینسو در خدمتیم با معرفی مکانیزم مفاصل ، قفل مفاصل و کاربرد هاشون ، زمانی که شما به حریف ضربه میزنید و از نقاط حساسش برای آسیب رسوندن بهش استفاده میکنید ، با استفاده از قفل مفصل میتونید حریف یا دشمن رو قفل کنید و مانع از ادامه فعالیتش بشید ، هرچند در حرکت اول ه...

با سلام ، در این جلسه به معرفی نقاط حساس پایین تنه میپردازیم ، نقاطی از بدن که ضربه با آنها درد کمتری دارد ، افت از جلو و بقل و در آخر هم احیای بیهوشی ، برای درک بهتر نقاط حساس پایین تنه میتوانید این مطلب را مطالعه بفرمایید امید وارم تا پایان آموزش مارا همراهی کنید ، نظرات انتقادات و پیشنهادات...

با سلام خدمت کاربران گرامی سایت توسینسو در این جلسه به معرفی نقاط حساس بالاتنه میپردازیم همراه با چند مثال و تکنیک که کاربرد این نقاط را در دنیای واقعی درک کنید، بعد از آن به معرفی قوی ترین استخوان های بدن میپدازیم که مادرزادی قوی هستند و از آن ها جهت دفاع و حمله به مهاجم استفاده خواهیم کرد (همراه ب...

با سلام خدمت کاربران توسینسویی امروز میخواستم یک مطلب کوچکی را درباره ی تاثیرات انواع مواد غذایی و مصرف آنها قبل و بعد از ورزش را خلاصه خدمتتان عرض کنم ، قبل از ورزش یا یک فعالیت سنگین موادی که مصرف میکنید نقش تعیین کننده ای در انجام فعالیت ایفا میکند اما در این آموزش درمورد مواد خوراکی صحبت زیادی ن...

با سلام خدمت کاربران توسینسویی ورزشکار ، امید وارم خوب باشید ،بعد از قسمت مبتدی هر آنچه که باید درباره بدن انسان یاد گرفتید ، حالا میرسیم به بخش عملی که چگونه از این مطالب استفاده کنیم .قبل از اینکه آموزشو شروع کنم باید بهتون بگم که اگر توی دعوایی دعوت شدید سریعا فرار کنید، و به هیچ وجه وارد مبارز...

با سلام خدمت کاربران توسینسویی امید وارم خوب باشید و سر حال و مبارز :) در خدمتتون هستیم با قسمت های حساس پایین تنه قسمت قرمز رنگ ناحیه "کاپ" نام دارد (یک فیلمی دیدم که شخصی با چاقو یک فرد را تهدید به باج گیری کرد و اون شخص به راحتی با ضربه قوی و سریع به ناحیه ی کاپ مهاجم ، جون سالم بد...

توی فصل تابستون خیلی از دوستان علاقه دارن که کنار رودخونه برن یا آب بازی کنن داخل رودخونه ، رودخونه ها در عین حال که خیلی می تونن لذت بخش باشن ، می تونن خطرناک هم باشن ، همین امسال چندین نفر در همین آب تقریبا کم رودخونه سد کرج غرق شدن متاسفانه ، در این ویدیو من نحوه درست کنترل بدن و هدایت کردن خودتو...

با سلام خدمت کاربران توسینسویی با قسمت دوم از معرفی نقاط حساس مربوط به سینه دست و دنده ها در خدمتتون هستیم.شاید شما بگویید که این نقاط کاربرد خاصی ندارد جز درد های جزئی ، ولی از این نقاط که بعضی هاشون خیلی حساس هستن برای کشتن مهاحم استفاده میشود و بعضی از آن ها هنگام خلع سلاح و قفل شدن مفصلتون استفا...

در توسینسو تدریس کنید

و

با دانش خود درآمد کسب کنید

تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر
×

تو می تونی بهترین نتیجه رو تضمینی با بهترین های ایران بدست بیاری ، پس مقایسه کن و بعد خرید کن : فقط توی جشنواره پاییزه می تونی امروز ارزونتر از فردا خرید کنی ....