با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب قبل هر چیز ببینیم تپ چیه :  (تپ زدن : وقتی حرف روی شما تسلط داره و شمارو قفل مفصل کرده یا داره فشاری وارد میکنه برای اطلاع به اون فرد که شما تسلیم شدید باید با دست به زمین ، بدن خودتون یا اگر نشد به بدن حریف به صورتی بزنید که صداش به گوش برسه و نباید داد و ف...

به نام خدا و با سلام ، در خدمتم با مبحث بسیار مهم ، در پی اموزشم مبنی بر مقایسه و مقابله انواع سبک های ورزشهای رزمی  یه سری دوستان شاید براشون سوال شده باشه که آقا این همه میگی سبک بر علیه سبک ، چرا بروسلی در زمان خودش هم تکواندورو زد هم کاراته رو زد ؟ مگه کونگفو قوی تر از اینا بوده و .... امرو...

به نام خدا و با سلام خدمت کاربران همیشه رزمی کار توسینسو خب در این متن به درخواست دوستان به بررسی دفاع شخصی در رشته های مختلف رزمی میپردازیم و اینکه دفاع شخصی در هر رشته ای چه فرقی با سبکای دیگه داره ! مثلا دفاع شخصی توی هاپکیدو ایکیدو نینجوتسو و جوجیتسو چه فرقایی باهم دارن و مهم تر از همه چرا همه س...

با سلام خب چند وقتیه مطلب زیاد نزاشتم و اینبار با یه مطلب خوبی در خدمتتونم هرچند میخواستم از بدن لاکتیک چیست ، 6 روش بستن کمربند در رزمی  ، 0 تا100 دسکتش و بانداژ در رزمی،  و ...رو هم اموزش بدم که نه وقت شد نه تونستم مطالبو جم کنم ... که انشالله به امید حق همه اینارو رکورد میکنم و البته در...

با سلام خب در این مطلب بسیار خلاصه سعی دارم یه روشی رو بگم که تقریبا میشه گفت 90 درصد جونتون رو نجات میده ! شما به عنوان یه فرد اگر این احتمال رو میدید که کسی براتون چاقو بکشه ،  1- برید یه کیف پول بخرید و توش یه چند تا اسکناس تقلبی بزارید و عکس یه کارت بانکیم پرینت کنید و روی یه کارت ویزیتی مق...

یکی از مشکلاتی که اکثرا در ماهیگیری در آبهای شور گریبانگیر ماهیگیران می شود ، اضافه ماندن طعمه ماهیگیری است که اکثرا مجبور می شوید آن را به درون آب بریزید . از دیگر مشکلاتی که در ماهیگیری و طعمه ها می توان به آن اشاره کرد ، در دسترس نبودن همیشگی طعمه های تازه و البته طبیعی است و به همین دلیل اگر شما...

فصل چمن در تنیس فصل کوتاهیه فقط یک جام خیلی معتبر داره و اونم سومین گرنداسلم سال یعنی ویمبلدونه اعتبار ومیبلدون بنا به دلایلی زیادی از سه گرند اسلم دیگه بیشتره.قدیمی ترین هستش و تمام تنیسور ها با قدرت داخل ظاهر میشن. خصوصیات زمین چمن تنیسزمین چمن نیاز به تکنیک بالا داره ، تنیسور هایی که تکنیکی هست...

با سلام خب خیلی خلاصه میریم سراغ این مسئله ببینید بعضی از افراد مخصوصا اخیرا که خطر زیاد شده یه اسپری فلفل از جای غیر قانونی میخرن یا شوکر و تمام میگن اره هرکی نزدیک شد نابودش میکنیم ... و حالشون نمیگیره برن کلاس دفاع شخصی ثبت نام کننببینید چند تا مسئله هست اول اینکه این دو مورد غیر قانونیه و اگر بگ...

با سلام خب خیلی خلاصه میرم سر بحث یه سری ها ورزشو برای خوش گذورونی میرن که یه بالا پایینی بپرن و یه کیسه ای بزنن و یه سریام برا قهرمانی میخوان برن ولی باید خدمتتون بگم که خیلی از رشته ها توی ایران آینده نداره !!! کسی ناراحت نشه چون واقعا ارز یابی کردم کاراته کنترلی  : در بخش کنترلی ماشالله در ...

با سلام خب در خدمتم با یه متن جالب که چرا نباید وزنه سنیگن بلند کرد... اصلا چرا؟ببینید وزنه سنگین رو اگر بخوایید بلند کنید باید تا یه حدی سنیگن باشه ، اگر خیلی سنگین باشه (چه بدن سازی چه در کار های روزمره) شما بدنتون آسیب میبینه ..ببینید ما دو نوع بلند کردن وزنه یا بار داریم ، اولی اینطوریه ک شما خم...

 تیم ملی والیبال زنان چین با عبور از سد ترکیه برای دومین دوره متوالی به مدال برنز لیگ ملت‌ها رسید. دیدار رده‌بندی لیگ ملت‌‎های والیبال 2019 به میزبانی چین برگزار و تکلیف مدال برنز این دوره روشن شد. چین در حضور هوادارانش در جدال با ترکیه به پیروزی 3 بر یک رسید و با گرفتن انتقام شکست در مرحله اول...

ماهیگیری ورزشی ضمن اینکه یک تفریح است ، یک ورزش نیز محسوب می شود و بصورت مفصل در خصوص این مقوله در مقاله ای جداگانه صحبت می کنیم . یک ورزشکار حرفه ای ، طبیعتا برای رشد و پیشرفت تابع یک سری قوانین و مقررات است که باید از آنها تبعیت کند تا بتواند جزو افراد حرفه ای قرار بگیرد . در ماهیگیری ورزشی هم به ...

همگروهی والیبال ایران با روسیه در انتخابی المپیک 2020  تیم ملی والیبال ایران در اولین تورنمنت انتخابی المپیک ۲۰۲۰ توکیو با تیم‌های روسیه، کوبا و مکزیک هم‌ گروه شد.  پس از اینکه فدراسیون جهانی والیبال ماه گذشته نحوه راهیابی تیم های ملی والیبال به به المپیک ۲۰۲۰ توکیو را اعلام کرد ...

سفر با دوچرخه یکی از انواع طی مسیر در گردشکری است . واژه سایکل توریست در لاتین به شخصی که با دوچرخه سفر میکند گفته میشود . سفر با دوچرخه بدلیل ارتباط مستقیم و نزدیک با جاذبه های طبیعی و فرهنگی جوامع ، برای اهالی سفر بسیار جذاب است اما بخاطر چالش های جسمی و فنی طرفداران محدود و خاصی دارد . در میان سب...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب درمورد یه سری مسائل میخواستم صحبت کنم که شاید در دنیای رزمی مهم باشه !جواب رو اکثرا میدونن ولی من چیز دیگه ای مخوام بگم ، ببینید اگر چاق نباشیم تر و فرز تریم اگر قد متوسطی داشته باشیم در مبارزات بهتر واکنش نشون میدیم . قد کوچیک ضعفه چون تو ضربات دست به صورت مانور...

دومین دوره لیگ ملت‌های والیبال است که بین ماه‌های مه و ژوئیه ۲۰۱۹ برگزار میشه. فینال دومین دوره لیگ ملت‌ها در شهر شیکاگو آمریکا برگزار خواهد شد. بغد از قرار گرفتن کره جنوبی در رتبه آخر لیگ ملت‌های ۲۰۱۸ و قهرمانی پرتغال در جام چلنجر کاپ ۲۰۱۸، پرتغال جایگزین کره جنوبی شد. دوازده تیم از تیم‌های اصلی...

 جالب هست که با اینکه کلی مدعی ماهیگیری ورزشی در ایران داریم ، حتی یک مقاله با مفهوم و درست درمون در خصوص ماهیت ماهیگیری ورزشی در ایران نیست . خیلی اوقات دیده میشه که طرف میاد کلی ماهی که گرفته رو و به زبان ساده تر تلف کرده رو روی زمین ردیف می کنه و با یک حالت قهرمانانه ای نگاه می کنه و عکس میگیره و...

با سلام در این مقاله به یه سری رشته های رزمی اشاره میکنیم که بر خلاف رشته های دیگ بدن رو تو پر میکنه بر خلاف بقیه رشته ها که لاغر میکنه !جودو رشته مناسبیه برای کسایی که لاغر نمیخوان بکنن و بدن تو پر میشه ! جودو یه ورزش خوبه جوجیتسو هم یه ورزش عالیه برای تو پر کردن بدن به صورت فوق العاده موثر که اصلا...

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ای هست که همه روش دارن فکر میکنن و بحث میکنن و اونم چاقی و لاغری با ورزش یا رژیمه ! خب جوابتون رو توی یک کلمه میخواید رژیم ولی خب مواردی هست که باهم بررسیش میکنیم ببینید اساسا ورزش کردن خودش لاغر میکنه مخصوصا ورزش های پر تحرکت مثلا بسکتبال یا والیبال که ...

این مقاله توسط Amirhossein Fazlikhani در تاریخ 17/08/1398 03:23:20 ب.ظ حذف شده است.

دلیل: مطالب بر اساس دانش تجربی و سنتی مربیان ایرانی! فاقد ارزش علمی.

چرخش بازیکنان : بعد از هر رالی که مالکیت توپ عوض شود تیمی که سرویس زننده می شود قبل از سرویس باید بازیکنانش تغییر جا بدهند به این تغییر جا چرخش می گویند .جهت چرخش دروالیبال درست موافق حرکت عقربه های ساعت می باشد . توجه کنید : بازیکنی که در منطقه ۶ بوده به منطقه ۵ می رودبازیکن منطقه ۵ بوده به منط...

این مقاله توسط Amirhossein Fazlikhani در تاریخ 17/08/1398 03:22:48 ب.ظ حذف شده است.

دلیل: مطالب بر اساس دانش تجربی و سنتی مربیان ایرانی! فاقد ارزش علمی.

با سلام امید وارم حالتون خوب باشه خب یه مسئله ساده و پیش پا افتادس این موضوع ولی بیایین با هم ، یک بار برای همیشه ختمش کنیم ! اول باید اینو یادمون باشه که کاراته هر رشته ای هم ازش بیرون باید بازم اسمش کاراتس  زیر شاخه کاراته ژاپنه. کاراته در اصل یکیه چه شاخه کنترلی باشه چه غیر کنترلی و کیهون و اصل ک...

سلام به همه کاربران عزیز سایت توسینسو ، فکر نکنم کسی تو ایران پیدا بشه و با کشتی آشنا نباشه کشتی که افتخاراتی برای ایران عزیز همراه آورده است و یکی از قدیمی ترین ورزش های پهلوانی کشورمون است.خالی از لطف نیست که یادی کنیم از جهان پهلوان غلامرضا تختی که افتخار اولین مدال طلای ایران در بازی های المپیک ...

سلام خدمت شما همه توسینسوی های عزیزتواین مقاله میخوام درموردیک رشته بی نظیر و پراز هیجان براتون حرف بزنم اگه گفتید اسم ورزش چیه ؟؟؟؟؟ آفرین خودشه پارکور و فری رانینگ . امروز میخوایم یکم درباره این ورزش دوست داشتنی حرف بزنیم و هیجان ها و یک تاریخچه ازپارکور خب بریم از نقل ویکی پیدیا یک تاریخچه ای داش...

تمایل استفاده از نوشابه ها و مواد انرژی زا بطور چشم گیری در مردم مورد استقبال قرار گرفته است بطوری که از مردم عادی و از سنین پائین تا افراد بزرگ سال به دلایل مختلف از این نوشابه ها و مواد انرژی زا استفاده میکنند .بطور کلی مواد انرژی زا به طور موقت باعث افزاش انرژی در بدن میشوند ، مواد انرژی زا بعل...

همانطور که دوش آب گرم باعث کاش درد و آرامش میشود ، دوش آب سرد در بدن باعث کاهش درد و تسکین بدن می شود و با شوکی که در بدن و عضلات ایجاد میکند طی فعل و انفعالاتی باعث افزایش انرژی و قدرت و همچنین ترشح آدرنالین در بدن میشود که این عامل میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و علاوه بر تاثیر مثبت بر ...

با سلام به همه کاربران و ورزشکاران وب سایت توسیسنو ، خوب شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که بعد از یک پیاده روی طولانی یا بعد از انجام یک ورزش سنگین آن هم بعد از سالها ورزش نکردن و ایجاد فشار زیاد از حد به بدن دچار درد عضلانی شده باشید ، این درد قطعا ساعاتی بعد از انجام ورزش در بدن شما احساس ...

تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر
×

تو می تونی بهترین نتیجه رو تضمینی با بهترین های ایران بدست بیاری ، پس مقایسه کن و بعد خرید کن : فقط توی جشنواره پاییزه می تونی امروز ارزونتر از فردا خرید کنی ....